年輕人的脾虛，比較單純，也很好調理，一般來說飲食上多注意下就好了，比如三餐正常、不喝冷飲、不暴飲暴食、不過食油膩厚味和甜食、不熬夜等等，只要正常生活就會慢慢恢復了~
但如果你的脾虛嚴重，日常調理也無濟於事，那就要考慮到不僅脾虛，而是日積月累，腎陽也虛。
腎陽之火乃生命之本，火能生土，脾土運化依賴腎陽的溫養。 長期脾虛、乃至任何一臟久病，最後都會造成腎陽虛。
腎陽虛久了以後，血液生成不足，就會導致各種陰虛，然後下面太寒，就會逼得熱氣往上走，形成上熱下寒，腎陽不足，火力不足還會造成脾虛濕重，百病從生。
所以，如果您脾虛嚴重，不易調理，一定要注意補腎陽。
不用葯也不用針灸，只需要會"站"，就可以引火下行，把自身上焦多餘的火氣引下來補腎。
這是一個很多人都推薦過的方法，而今天要介紹的是它的"升級版"——瑜伽的"樹式"
"樹式"的動作，把人比擬成大自然中生長的一棵樹，腎氣充足地紮根大地，伸展肢體，向上生長。
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俗話說，春困秋乏夏無力。 現在天氣開始轉暖，很多人突然變成了起床困難、精神渙散、有氣無力的"重度春困者"......
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我們都知道，控制"三高"十分重要，高血壓、高血脂、高血糖可能會引發各方面的疾病，但是，除了"三高"之外的"第四高"——高尿酸也要積極預防，不然可能會導致痛風。
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看到這個標題，有些朋友可能會覺得很奇怪，壞習慣怎麼會讓人更長壽呢？ 殊不知，下面這些「壞習慣」不僅能讓中老年朋友更長壽，而且還能顯年輕呢！
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中醫認為，腳是人體「第二大腦」，腳部的穴位很多，還有成千上萬條末梢神經，特定穴位與體內臟器之間都有著密切相關的聯繫。
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人一上了年紀，就會發現自己的五臟六腑皆有虛損的徵象，其中尤以肝臟的問題格外受到重視。
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